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Come perdere peso velocemente per una festa

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Informazioni sull'Articolo Questo articolo è stato scritto in collaborazione con il nostro team di editor e ricercatori esperti che ne hanno approvato accuratezza ed esaustività. I processi di digestione ed assorbimento necessitano di energia per verificarsi.

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Perdere peso e tonificare il corpo velocemente

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Redazione Donna.

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  • Questa abitudine, un tempo aberrata dalla comunità dei professionisti dell'alimentazione, ad oggi è considerata parte integrante della dietoterapia e tappa fondamentale dell' educazione alimentare.
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Ci si rimpinza di ogni ben di Dio, primi piatti, secondi, dolci, dessert e brindisi nei vari pranzi, pranzetti, cene e cenoni. Niente di più bello!

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Ecco 5 trucchi facili per perdere peso. Mangiare lentamente Masticate prendendovi tutto il tempo che serve. Questo perché, oltre ad aiutare la digestione, il senso di sazietà viene trasmesso al cervello con circa 20 minuti di ritardo, per cui mangiando velocemente si rischia di superare abbondantemente il quantitativo di cibo che il corpo realmente necessita.

prima di far partire il video, youtube m'ha caricato la pubblicità della nivea....è proprio ironico il tubo....ahahah

Mettere a tacere quel languorino Per placare la fame fuori pasto, state alla larga da spuntini calorici, ma concedetevi a cuor leggero un frutto, della verdura cruda, un centrifugato di frutta o verdura possono fare al caso vostro. Bere acquatè, tisane senza zucchero, vi aiuterà inoltre a tenere a bada lo stimolo della fame.

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Movimento: poco, ma sempre Non avete voglia di andare in palestra e non amate fare sport? Se volete concedervi qualche strappo alla regola oppure desiderate un pasto più abbondante fatelo a colazione, a pranzo o nel pomeriggio, la sera a cena restate leggeri in modo che il corpo abbia il tempo di completare il processo di digestione prima che ci si corichi. La colazione è preferibile farla tra le h.

Quanto peso puoi perdere in acqua velocemente per 2 giorni

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  2. Niente paura, basterà adottare un regime alimentare equilibrato fin da subito in modo da disintossicare il nostro organismo: bere molta acqua per depurarsi, consumare cibi freschi e mangiare tanta frutta e verdura. Ecco come dimagrire dopo le feste con dei semplici consigli, per ritrovare la forma perfetta in poco tempo.
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